Günlük tutmanın zihninizi iyileştirebileceğini biliyor muydunuz? Günlük tutma keyfini nasıl sürebileceğinize göz gezdiriyoruz.

Yüzyıllardır, insanlar kağıda kaleme sarılarak hayatlarında ve dünyada olup bitenleri kayda geçiriyor. Yıllar geçtikçe, olayları (ve bunlara verilen duygusal tepkileri) kaydetme alışkanlığı önemli bir sağlık aracı olarak görülmeye başlandı.

Bilimsel çalışmalar, günlük tutmak veya kendini yazarak ifade etmek ile zihniniz üzerindeki çeşitli pozitif etkilerin, örneğin stresi yönetmek, öz farkındalık geliştirmek, yaratıcılığı ve problem çözme becerilerini artırmak arasında bağlantı bulunduğunu açığa çıkardı.

Zz1kYzFjMmEzYzcwNzAxMWViOWUxMWExMmNmZTA5NjM1Mg== Günlük tutmak zihninize iyi gelir, neden mi?

 

Sağlığınıza özen gösterirken yalnız değilsiniz. Generali Tamamlayıcı Sağlık Sigortası ile her türlü ihtiyacınızda yanınızdayız.

 

Aşağıdakilerin hangisi günlük tutmanın faydalarından biri değildir?  

Soru: Aşağıdakilerin hangisi günlük tutmanın faydalarından biri değildir?

Correct!
Incorrect!

Score: out of 1.

 

px Günlük tutmak zihninize iyi gelir, neden mi?