Sıfır atıkla yemek pişirme nedir?

Dünya çapında her yıl 1,3 milyar ton gıdanın israf olduğu tahmin edilmektedir. Türkiye’de ise bu rakam 18,8 milyon ton civarındadır. Türkiye’de ise bu duruma istinaden, tüketicileri bilinçlendirerek gıda israfını önlemek adına Gıdanı Koru kampanyası başlatılmıştır. Bu konudaki bilinçlendirme çalışmaları sayesinde, sıfır atıkla yemek pişirmeyi benimseyenlerin sayısı gün gittikçe artmakta. Leziz tariflerle bu çevre dostu yaklaşımı […]

Devamını Oku
Hareketsiz yaşam tarzı sağlığımızı nasıl etkiliyor?

İnsan vücudu, hareket etmek için tasarlanmıştır. Kaslarımızın her biri hareket etmemizi sağlayan bir motor fonksiyon gerçekleştirir. Ancak, yıllar geçtikçe, insanlar fiziksel aktiviteler yerine zihinsel aktivitelere ağırlık vermeye başladı. Bu durum, teknoloji gibi bazı alanlarda büyük ilerleme sağlamasına rağmen, daha hareketsiz bir yaşam tarzına yol açtığı aşikar. Sonuç olarak, gittikçe daha fazla insan hareketsiz bir yaşam […]

Devamını Oku
Acil Durumlar İçin Mutlaka Bilmeniz Gereken 7 İlk Yardım Kuralı

Trafik, iş ve ev kazaları ile deprem, sel gibi doğal afetler sonucunda yaşanan kalıcı yaralanmaların ve ölümlerin büyük çoğunluğu, paniğin hakim olduğu ilk dakikalarda ve yanlış müdahaleler sonrasında gerçekleşiyor. Oysaki, temel ilkyardım bilgilerine sahip olarak yaşanabilecek olası kalıcı yaralanmaların ve ölümlerin önüne geçmek mümkün olabilir. Hayat kurtaran 7 ilk yardım kuralı şu şekilde: Öncelik ortam […]

Devamını Oku
İş Görüşmelerinizi Başarıya Ulaştıracak 10 İpucu

Evden çalışma yeni normal haline geldi, yani telefon görüşmelerine bugüne kadar ayırdığımızdan daha uzun zaman harcıyoruz. Ancak, dikkatli bir planlama yapılmazsa, görüşmeler hızla rayından çıkabilir ve gerekenden fazla zaman harcanmasına yol açabilir. Türkiye’de video konferans talebinin beş kat artış göstermesiyle birlikte, uzaktan gerçekleştirilen toplantılarda harcanan süreyi verimli hale getirme ihtiyacı da doğru orantıda artış gösterdi. […]

Devamını Oku
İlham verici ev dekorasyonu trendleri

Eviniz sizin mabediniz. Gündelik hayatın streslerinden uzaklaşarak rahatlayabileceğiniz bir yer. İster oryantal halılar, cam biblolar ve klasik mobilyalar ile döşeli geleneksel bir tarz tercih ediyor, ister minimalist ve modern bir görünümü benimsiyor olun, adım attığınız an sizi sakinleştirecek bir mekan yaratmanız çok önemli. Yeni yıl yaklaşırken, evinize yeni bir soluk kazandırmak ve hak ettiğiniz huzurlu […]

Devamını Oku
Sağlıklı kalmak için daha fazla lif tüketmenin yolları

Lifin sağlıklı, dengeli bir beslenme tarzının önemli bir parçası olduğu, sindirim sistemimizin iyi çalışmasına yardımcı olduğu, daha uzun süre tok tuttuğu, hatta kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi hastalıkları uzak tutabildiği birçoklarımız tarafından bilinir. Özellikle birçok çocuğun ve yetişkinin her gün önerilen miktarda ki bu-çocuklar için yaşa göre 15-25 gram, yetişkinler için ise 30 […]

Devamını Oku
Fırtına ve yıldırım hasarından kaçınmanın yolları nelerdir?

Yılda ortalama 35 afetin yaşandığı ülkemiz Türkiye’de fırtınalar çoğunlukla sadece evde konforlu ve sıcak bir gece geçirmek anlamına gelse de hafife alınmamalıdır. Örneğin, yakın zamanda gerçekleşen fırtınalarda dolu yağışına bağlı olarak çok sayıda araç yaygın hasar görürken, çatı uçmaları ile de karşılaşılmıştır. İstatistiklere göre sigortadan yapılan hasar taleplerinin yarısından fazlası hava şartlarına bağlı olup, hiç […]

Devamını Oku
Artrit hastalarında yaşam kalitesini yükseltmenin yolları

2013 yılı sayılarına göre yaklaşık 150.000 romatoid artrit ve 200.000 ankilozan spondilit hastasının bulunduğu ülkemizde, artrit düşünebileceğinizden daha da yaygın bir sağlık sorunudur. Artrit hastasıysanız veya bir yakınınız artritten şikayetçiyse, hastalık hakkındaki bilgileri, ağrı yönetimini ve tedavi yöntemlerini bir araya getiren bu röportajımız ile farkındalığınızı arttırmanızı sağlayacaktır. Romatoloji uzmanı ve Arthritis Action Sağlık Danışmanı Dr. […]

Devamını Oku
Hava kirliliğinden kaçınmanın yolları

Görünmez ve kokusuz olan hava kirliliği, her yıl 4,2 milyonu aşkın ölümden sorumludur. Birçoğumuzun şehirlerde yaşadığı günümüzde, hava kirliliğinden kaçınmak gittikçe zorlaşmaktadır ve dünya nüfusunun %90’ının etkilendiğini ortaya koyan araştırmalar mevcuttur. Türkiye genelinde ise kirlilik düzeyleri hava kirliliğinin hesaplandığı illerin %98’inde DSÖ sınır değerlerinin, %70’inde de ulusal sınır değerlerin üzerinde. Hava kirliliği nedir?  Havadaki gazların […]

Devamını Oku
Akıllı ev cihazlarını güvenli bir şekilde kullanmanın yolu

Akıllı termometrelerden sesli asistanlara kadar, akıllı ev teknolojileri gündelik hayatlarımızı kolaylaştırmakta gittikçe daha büyük bir rol oynuyor. Güvenliği takip etmemize yardımcı olarak, evdeki sarf malzemelerinin güncel kaydını tutarak, hatta bir yemek tarifini bize anlatarak, önemli işlere daha fazla zaman ayırabilmemiz için yapmak istemediğimiz angaryaları üstlenmiş durumdalar. Ancak, birçok olumlu yönlerine rağmen, bu akıllı ev cihazları […]

Devamını Oku