İşlenmiş gıdaların tamamı sağlıksız mıdır?

Zeytinyağının, yoğurdun ve yeşil çayın da işlenmiş gıdalar olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle sağlıklı yaşam önerileri işlenmiş her şeyden uzak durmamızı söylediği için, işlenmiş gıda denildiğinde aklımıza genellikle şekerli atıştırmalıklar ve abur cuburlar gelir.  İşlenmiş gıdaları akılda canlandırmanın en iyi yolu onları az işlenmiş ve ileri işlenmişe kadar bir ölçek üzerinde düşünmektir. Zira, yiyeceğin nasıl hazırlandığı […]

Devamını Oku
Evinizdeki havayı temizleyecek 10 bitki

Ev dekorasyonunun en iyi yöntemlerinden birinin bitkiler olduğunu herkes bilir. Daha az bilinen ise, biraz yeşilin hayatınıza katabileceği psikolojik ve fiziksel faydalardır. Örneğin, bitkilerin ruh halinde iyileşmeyi, üretkenlik artışını, hatta ameliyat olan hastaların ağrısında azalma ve iyileşme süresinde kısalmayı etkilediği bilinir. Günümüzde ise, özellikle hava kirliliği dış ortamlar kadar kapalı ortamları da etkilemeye başladığı için, […]

Devamını Oku
HGS İptal İşlemleri Nasıl Yapılır?
HGS İptal İşlemleri Nasıl Yapılır?

Hızlı Geçiş Sistemi olarak da bilinen HGS, uzun gişe kuyruklarını azaltan bir kartlı geçiş sistemidir. Hatalı geçişler ve yeni araç alınması durumunda yeni karta bakiye aktarılması talebi gibi durumlarda HGS iptali yapmanız gerekebilir. HGS işlemlerini vakit kaybetmeden hızlı bir şekilde tamamlamak için bazı adımları takip edebilirsiniz. HGS İptal Etme Adımları HGS’nizi PTT’den aldıysanız PTT şubelerinden […]

Devamını Oku
Araba alım satımında dikkat etmeniz gereken 5 nokta

Araba, günlük ulaşım ihtiyacımızı karşılayan en önemli araçlardan biridir. Hayatımızı kolaylaştıran bu önemli aracın alım satımı ile ilgili ise yeterli bilgi ve tecrübemiz olmayabilir. Bu konudaki önemli noktalar hakkında bilgi sahibi olmak; endişeyi ortadan kaldırdığı kadar, dolandırıcılık ve araç kaybetme gibi risklerin de önüne geçmektedir. Peki araba alım satımı ile ilgili nelere dikkat etmeliyiz? 5 […]

Devamını Oku
Ebeveynlerin suçiçeği hakkında bilmesi gerekenler

Suçiçeği, dünya çapında çocuklar arasında en yaygın enfeksiyonlardan biridir ve çoğu zaman tamamen zararsızdır. Ancak ebeveynlerin biraz endişelenmesine hak veriyoruz! Bu faydalı infografik, dünya çapında suçiçeği ile ilgili önemli istatistikleri ve bilgileri listeliyor. Çocuklarınızın geleceğini planlamak günümüzü düşünmek anlamına da gelir – sağlık sigortasının çocuklarınızı bugün nasıl koruyabileceğini öğrenin. Twitter: Çocuklarınız suçiçeği mi oldu? Yatıştırıcı […]

Devamını Oku
2020 Ehliyet Harcı Ne Kadar Oldu?
2020 Ehliyet Harcı Ne Kadar Oldu?

Günümüz dünyasında lüks olmaktan çıkıp bir ihtiyaç haline dönüşen araç sahipliği, peşinden yeni mali yükleri de getiriyor. Aracın tamiri, yakıtı veya ehliyet sahibi olmak bir yana, devletin her sene kestiği harç ve vergiler de masraf kalemine işleniyor. Aslında, sürücülerin yeni yıla girerken en çok merak ettikleri konuların başında da harç zamları geliyor. Ehliyetini değiştirmek isteyen […]

Devamını Oku
Anne adayları için sağlıklı ve lezzetli bir diyet

Bu kritik dönemde her ikinizi de besleyecek doğru gıdalar tüketerek kendinize ve bebeğinize bakma zamanı. Neyse ki bütün atıştırmalıklardan vazgeçmeniz gerekmiyor. Hem kolayca uygulayabileceğiniz hem de tamamen leziz ve sağlıklı bir hamilelik diyeti yapmak mümkün. İşte bebek beklerken tüketebileceğiniz en iyi gıdalar, şimdiden afiyet olsun! Protein dolu yemekler Protein herkes için kritik bir öneme sahiptir, […]

Devamını Oku
2020 Yurt Dışı Çıkış Harcı Ne Kadar Oldu?
2020 Yurt Dışı Çıkış Harcı Ne Kadar Oldu?

Her sene birçok insan pasaport çıkarıyor ya da zamanı dolan pasaportlarını yeniletiyor. 2020 yılında yurt dışına çıkma planı yapan kişiler, yıl içerisinde bu harcın ne kadar olduğunu merakla bekliyor. Harç ücretine uygulanan zam oranı, 2020 yılı içerisinde yüzde 22,58 oranında bir artış gösteriyor. Cumhurbaşkanının da onayı sonrası uygulamaya geçen zam oranı, yıl sürelerine göre de […]

Devamını Oku
Parsel Sorgulama İşlemleri Nasıl Yapılır?
Parsel Sorgulama İşlemleri Nasıl Yapılır?

Geçmiş yıllarda arazi sahibi kişiler için tapu parsel sorgulama oldukça uzun süren ve zor bir işlemdi. Genellikle tapu müdürlüklerine bizzat gitmek, il ve ilçeyi belirterek sorgulama yapmak gerekiyordu. Günümüzde ise internetin yaygın kullanımı sonucu geliştiren programlar sayesinde online parsel sorgulama işlemleri oldukça kolay ve kısa süre yapılabilmektedir. Parsel sorgulama konusunda pek çok web sitesi ve […]

Devamını Oku
Hayatınızın her aşamasında yeterince protein almanın önemi

Beslenme ihtiyaçlarımız hayat boyu değişir ve sağlıklı alışkanlıklar edinmek için hiçbir zaman geç değildir. Genellikle vücudun temel yapı bloklarından biri olarak adlandırılan proteinler, kas gücünü korumada, iyileşmede, hücre üretiminde ve onarımında ve kemik sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Ancak vücutlarımız yaşlandıkça proteini daha verimsiz işlemeye başlar; bu yüzden, bu gerekli besinin alımını artırmamız önemlidir. […]

Devamını Oku