İnfografik: Diş bakımı için faydalı ipuçları
shutterstock_248915824.jpg

Dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmak yalnızca iyi görünmek açısından önemli değildir. Yıllar süren ihmalden ileri gelen ağız sorunlarıyla karşılaşmanız genel sağlık durumunuzu da önemli ölçüde etkileyebilir. Karmaşık ağız sorunlarının maliyeti de yüksek olabilir! Özellikle Avrupalı ‘Y’ kuşağı fertlerinin ağız hastalıkları için son derece yüksek masraflar yapan bir nesil olduğu biliniyor. Bu yaklaşımı, her modern […]

Devamını Oku
Formda kalmanızı sağlayacak yenilikçi giyilebilir teknolojiler
Sleeping_Woman2.jpg

Giyilebilir teknolojiler, hayatımız üzerindeki kontrol yeteneğimizi arttırmamızı sağlıyor ve bu durum şimdilerde sağlığımız için de geçerli. Tıbbi giyilebilir teknolojilerdeki bazı olağanüstü yenilikler sayesinde, artık sağlığımızı her zamankinden daha da iyi anlayabiliyoruz ve genel sağlığımızı nasıl koruyup yöneteceğimize ilişkin kişiye özel fikirler alabiliyoruz. Bu nedenle size, formda kalmanızı sağlayacak bazı muhteşem cihazlar önermek istiyoruz: Gündelik sağlık ve […]

Devamını Oku
Kahvaltının gerçekten de günün en önemli öğünü olma sebebi
breakfast piccopy.jpg

Sabah çok kısıtlı zamanı olanlar ya da uyandığında iştahı kapalı olanlar için, kahvaltının dengeli bir diyetin bu kadar önemli bir parçası olma sebebini anlamak zor olabilir. Sabah kahvaltısı ile ilgili olarak, kilo verme efsanelerinden bir kahvenin yeterli olacağını düşünmeye kadar, birçok kafa karıştırıcı tavsiye söz konusudur. Bu yazıda, kahvaltının neden gerçekten de günün en önemli […]

Devamını Oku
D Vitamini nedir ve neden bu kadar önemlidir?
shutterstock_524027482-1.jpg

Kemiklerinizi güçlendirir, ruh halinizi iyileştirir, hatta kanseri önleyebilir. D Vitaminine boşuna “güneş ışığı vitamini” demiyorlar! Ancak her gün önerilen dozu almak şaşırtıcı derecede zor olabilir; özellikle de yaklaşan karanlık kış aylarında. Hava durumu nasıl olursa olsun hem vücudunuzu hem de zihninizi besleyebilmeniz için D Vitamini seviyelerinizi üst düzeyde tutmanız için en iyi yöntemleri açıklayacağız.  D […]

Devamını Oku
Spor Yapmanın, Su İçmenin ve Yürümenin Faydaları Nelerdir?
spor-yapmanin-su-icmenin-ve-yurumenin-faydalari

Sağlıklı bir yaşam için hayatınızdaki bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeniz ve bunların yerine daha sağlıklı alışkanlıklar kurmanız gerekebilir. Bu alışkanlıklar arasında ise ilk sırada mutlaka spor aktiviteleri yer almalıdır. Spor yaptığınız zaman yaşam kaliteniz artar, kendinizi zinde hissedebilirsiniz, uykunuz düzenlenir, pozitif hissetmeye başlarsınız ve motivasyonunuz da artmaya başlar. Daha pek çok farklı faydası olan sporu bir yaşam […]

Devamını Oku
Kazalarda İlk Yardım Nasıl Yapılır?
ilk-yardim-nasil-yapilir

Nüfusun hızlı bir şekilde artmasından dolayı trafik sorunları hayatımızda ciddi problemler olarak bizlere yansıyor. Sadece İstanbul gibi büyük şehirlerde değil, neredeyse tüm şehirlerde trafik problemleri ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Trafiğin yoğunlaşması ve sorunların artması ise aynı zamanda kazaların da artmasına yol açabiliyor. Kaza anında ilk yardımın yapılması ise büyük önem taşıyor. İlk yardım tekniklerini öğrenerek […]

Devamını Oku
Sağlıklı Yaşam için Yapılması Gerekenler Nelerdir?
saglikli-beslenme

Yoğun ve stresli çalışma hayatı, teknolojinin hızlı gelişimi, seyahat imkanlarının çoğalması ve çevresel faktörlerin değişmesi insanların sağlığına daha fazla özen göstermesi gerekliliğini doğuruyor. Özellikle sık sık seyahat edenlerin sağlıklı bir yaşam elde etmesi için pek çok farklı noktaya dikkat etmesi gerekiyor. Bu detaylar arasında ilk sırada ise seyahat sağlık sigortası yer alıyor. Tatil veya iş […]

Devamını Oku
Mutlu Bir Yaşam İçin 10 Sağlıklı Beslenme Önerisi
saglikli-beslenme

Beslenmenizi ve hareket miktarınızı değiştirerek hayatınızı değiştirebilirsiniz ve bu sayede hem daha mutlu hem de daha sağlıklı olabilirsiniz. Beslenme uzmanları, nasıl iyi beslenilmesi gerektiğine dair birçok tavsiyede bulunurlar ve en önemlisi de bu tavsiyeler sayesinde farklı beslenme türleri arasında kaybolmanızı önlerler. Ancak uzmanlar da insan olduğu için onların da takip ettiği, zamanla değişmeyen bazı öneriler […]

Devamını Oku
Sağlıklı, Pratik ve Ekonomik Aile Yemekleri Planlama
shutterstock_599898221.jpg

Kalabalık aile davetleri için yemek hazırlamak, pahalı ve zaman alıcı bir çaba haline gelebilir ancak biraz dikkatli bir planlama ve el altında bulundurulacak yeterli malzeme stokuyla kolayca masrafları düşürebilir ve herkesi memnun edecek bir yemek hazırlayabilirsiniz. İşte, yöntemi: Yemekleri kısık ateşte yavaş pişirin. Fiyatı düşük et dilimlerinin genellikle yavaş pişirilmesi gerekir ancak satın alınabilecek en ağızda […]

Devamını Oku
Kalp Krizinin Belirtileri Nelerdir?
kalp-krizi-fotografi

Kalp krizini erkenden anlayıp gerekli önlemleri almak krizi atlatabilmek için oldukça önemli. Çoğu kalp krizi ise kriz başlangıcından çok daha sonra anlaşılmaktadır. Genelde kalp krizi geçiren kişiler kriz geçirdiğinin farkında bile değillerdir ve bunu ancak hastaneye gittiklerinde anlayabilmektedirler. Kalp krizinin belirtileri ise kişiden kişiye farklılık gösterebiliyor. Hatta daha önce kalp krizi geçirmiş kişiler bile farklı […]

Devamını Oku