Horlamayı kesmenin henüz denememiş olabileceğiniz on yolu

Horlamanın önüne geçmek için kilo vermekten burun bantlarına ya da kanepede uyumaya kadar birçok şey denemiş olabilirsiniz. Öyleyse, işte denememiş olabileceğiniz on fikir! 1. Arabada şarkı söyleyin Evet, doğru duydunuz! Horlamanın en büyük sebeplerinden biri boğaz kaslarının gevşek olmasıdır. Bu yüzden şarkı söylemek veya boğaz egzersizleri yapmak çok faydalı olabilir. 2. Rahat uyuyabilmek için bitki […]

Devamını Oku
Diş çıkaran bebeğinizi rahatlatmanın yolları

Diş çıkarma, bebeğiniz için çok ızdıraplı bir dönem olabilir. Bazı bebekler sadece hafif semptomlarla karşılaşsa da diğerleri çok acı çekebilir ve bebeğinizin acı çektiğini görmek çok zordur. Neyse ki acılarını yatıştırmanın birçok yolu var. İşte bebeğinizin diş çıkardığını fark etmenin yolu ve faydalı olabilecek bazı rahatlatma yöntemleri. Bebeğin diş çıkarma semptomları nasıl fark edilir? Her […]

Devamını Oku
Mide yanmasını geçirmenin yolları

Toplumda yaygın olarak görülen mide yanması ve ekşimesi, hayatımızın bir noktasında çoğumuzun başına gelir. Neyse ki bu yaygın tıbbi sorunla ilgilenmenin ve kısa sürede rahatlamanın birçok kolay yöntemi var. Sıkça karşılaşılan bu rahatsızlık ile ilgili olarak bilmeniz gereken, mide yanması semptomları, mide yanmasının sebepleri, mide yanmasını şiddetlenmeden geçirmenin kolay ve doğal yöntemleri ve ileride tekrarlamasını […]

Devamını Oku
Ebeveynlerin kafa travması hakkındaki bilmesi gerekenler

Ne yazık ki, futbol maçı sırasında kafasını şiddetle çarpmak veya kasksız bir şekilde bisikletten düşmek gibi yaygın kafa yaralanmaları çocuklar arasında sıkça görülür. Ancak hafif bir çarpma ile çok daha şiddetli bir problem arasındaki farkı anlamak zor olabilir. İşte farklı yaralanma türlerinden dikkat edilmesi gereken belirtilere kadar çocuklarda kafa travması hakkında sahip olmanız gereken tüm […]

Devamını Oku
3 boyutlu yazdırmadan Yapay Zeka ile teşhis koymaya kadar: Sağlık hizmetlerinin dijital geleceği

Teknoloji şirketleri, sağlık dünyasında gittikçe daha fazla önem kazanıyor. Yapay zekadan 3 boyutlu yazdırmaya kadar farklı teknolojik yenilikler, tıp alanında hizmetlerinin geleceğini şekillendiriyor. 3 boyutlu yazdırma Üç boyutlu yazdırma, nesnelerin üretim biçimini değiştiriyor ve tıp alanında ilaçlar, sentetik organlar, kalp kapakçıkları, kemikler ve kan damarları gibi birçok şeyi üretebiliyor. 2016 yılında, ABD Gıda ve İlaç […]

Devamını Oku
İşlenmiş gıdaların tamamı sağlıksız mıdır?

Zeytinyağının, yoğurdun ve yeşil çayın da işlenmiş gıdalar olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle sağlıklı yaşam önerileri işlenmiş her şeyden uzak durmamızı söylediği için, işlenmiş gıda denildiğinde aklımıza genellikle şekerli atıştırmalıklar ve abur cuburlar gelir.  İşlenmiş gıdaları akılda canlandırmanın en iyi yolu onları az işlenmiş ve ileri işlenmişe kadar bir ölçek üzerinde düşünmektir. Zira, yiyeceğin nasıl hazırlandığı […]

Devamını Oku
Ebeveynlerin suçiçeği hakkında bilmesi gerekenler

Suçiçeği, dünya çapında çocuklar arasında en yaygın enfeksiyonlardan biridir ve çoğu zaman tamamen zararsızdır. Ancak ebeveynlerin biraz endişelenmesine hak veriyoruz! Bu faydalı infografik, dünya çapında suçiçeği ile ilgili önemli istatistikleri ve bilgileri listeliyor. Çocuklarınızın geleceğini planlamak günümüzü düşünmek anlamına da gelir – sağlık sigortasının çocuklarınızı bugün nasıl koruyabileceğini öğrenin. Twitter: Çocuklarınız suçiçeği mi oldu? Yatıştırıcı […]

Devamını Oku
Anne adayları için sağlıklı ve lezzetli bir diyet

Bu kritik dönemde her ikinizi de besleyecek doğru gıdalar tüketerek kendinize ve bebeğinize bakma zamanı. Neyse ki bütün atıştırmalıklardan vazgeçmeniz gerekmiyor. Hem kolayca uygulayabileceğiniz hem de tamamen leziz ve sağlıklı bir hamilelik diyeti yapmak mümkün. İşte bebek beklerken tüketebileceğiniz en iyi gıdalar, şimdiden afiyet olsun! Protein dolu yemekler Protein herkes için kritik bir öneme sahiptir, […]

Devamını Oku
Hayatınızın her aşamasında yeterince protein almanın önemi

Beslenme ihtiyaçlarımız hayat boyu değişir ve sağlıklı alışkanlıklar edinmek için hiçbir zaman geç değildir. Genellikle vücudun temel yapı bloklarından biri olarak adlandırılan proteinler, kas gücünü korumada, iyileşmede, hücre üretiminde ve onarımında ve kemik sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Ancak vücutlarımız yaşlandıkça proteini daha verimsiz işlemeye başlar; bu yüzden, bu gerekli besinin alımını artırmamız önemlidir. […]

Devamını Oku
İstanbul’da Trafik Kazasının En Fazla Ölümlü Yaralanmalı Olduğu İlçeler
İstanbul'da Trafik Kazasının En Fazla Ölümlü Yaralanmalı Olduğu İlçeler

Trafik kazaları, ölüm ve sakat kalma gibi oldukça olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir. Rakamların da doğruladığı üzere, kaza mağdurları ne yazık ki önü alınamaz zararlarla bir başına kalmaktadır. Emniyet kaynaklarına göre trafik kazaları sonucunda yılda ortalama 5 bin kişi hayatını kaybetmektedir. Diğer yandan bu tip kazalarda yaklaşık olarak 100 bin kişi yaralı olarak yaşamlarına devam eder. Bu […]

Devamını Oku