Beyin sağlığınızı korumanın basit yolları
Senior man on a bike ride

Günümüzde vücut sağlığına verilen önem, ne yazık ki söz konusu beyin sağlığı olduğunda göz ardı edilmektedir. Oysa ki; Alzheimer ve demans (bunama) hastalıkları her geçen gün hızla artış göstermektedir. Dünya genelinde bu rahatsızlıklarla yaşayan insanların sayısının 2050 yılı itibarıyla 131,5 milyona yükselmesi beklenmektedir. Yapılan araştırmalar zihinsel egzersizlerin, diyetin ve doğru yaşam tarzının beyinlerimizi zayıflamaktan koruyabileceğini […]

Devamını Oku
Ailenizin sağlığı risk altında mı?
Father playing with baby.jpg

Birçoğumuzun temel önceliği, ailemizi mutlu ve sağlıklı tutmaktır. Ne yazık ki, hayatta öngöremeyeceğimiz bazı şeyler vardır. Kazalar, sağlık sorunları veya uzun süreli hastalıklar her zaman karşımıza çıkabilir. Bununla birlikte, doğru sigortayı yaptırarak, ailenizle birlikte fark yaratabilecek uzman tedavi, hızlı teşhis ve temel destek gibi kaliteli sağlık hizmetlerine erişeceğinizden emin olabilirsiniz. Daha da önemlisi; sigorta, hastalık […]

Devamını Oku
Sizin için en doğru takviyeler hangileri?
Woman shopping at the supermarket.jpg

Takviyeler milyarlarca dolarlık küresel bir endüstridir ve bir hap içerek sağlık ve zindeliğe kısa yoldan ulaşmamızı sağlar. Peki, bütün takviyeler eşit derecede faydalı mıdır? Yaşam tarzınıza bağlı olarak en fazla hangilerine ihtiyaç duyarsınız? Birçoğu, soğuk algınlıklarını önlemek için C vitamininden hamileler için demir takviyesine kadar ihtiyaç duyduğumuz ekstra sağlık desteğini sağlayabilir. Hadi gelin, hayatınızda ihtiyaç […]

Devamını Oku
İnfografik: Diş bakımı için faydalı ipuçları
shutterstock_248915824.jpg

Dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmak yalnızca iyi görünmek açısından önemli değildir. Yıllar süren ihmalden ileri gelen ağız sorunlarıyla karşılaşmanız genel sağlık durumunuzu da önemli ölçüde etkileyebilir. Karmaşık ağız sorunlarının maliyeti de yüksek olabilir! Özellikle Avrupalı ‘Y’ kuşağı fertlerinin ağız hastalıkları için son derece yüksek masraflar yapan bir nesil olduğu biliniyor. Bu yaklaşımı, her modern […]

Devamını Oku
Formda kalmanızı sağlayacak yenilikçi giyilebilir teknolojiler
Sleeping_Woman2.jpg

Giyilebilir teknolojiler, hayatımız üzerindeki kontrol yeteneğimizi arttırmamızı sağlıyor ve bu durum şimdilerde sağlığımız için de geçerli. Tıbbi giyilebilir teknolojilerdeki bazı olağanüstü yenilikler sayesinde, artık sağlığımızı her zamankinden daha da iyi anlayabiliyoruz ve genel sağlığımızı nasıl koruyup yöneteceğimize ilişkin kişiye özel fikirler alabiliyoruz. Bu nedenle size, formda kalmanızı sağlayacak bazı muhteşem cihazlar önermek istiyoruz: Gündelik sağlık ve […]

Devamını Oku
Kahvaltının gerçekten de günün en önemli öğünü olma sebebi
breakfast piccopy.jpg

Sabah çok kısıtlı zamanı olanlar ya da uyandığında iştahı kapalı olanlar için, kahvaltının dengeli bir diyetin bu kadar önemli bir parçası olma sebebini anlamak zor olabilir. Sabah kahvaltısı ile ilgili olarak, kilo verme efsanelerinden bir kahvenin yeterli olacağını düşünmeye kadar, birçok kafa karıştırıcı tavsiye söz konusudur. Bu yazıda, kahvaltının neden gerçekten de günün en önemli […]

Devamını Oku
D Vitamini nedir ve neden bu kadar önemlidir?
shutterstock_524027482-1.jpg

Kemiklerinizi güçlendirir, ruh halinizi iyileştirir, hatta kanseri önleyebilir. D Vitaminine boşuna “güneş ışığı vitamini” demiyorlar! Ancak her gün önerilen dozu almak şaşırtıcı derecede zor olabilir; özellikle de yaklaşan karanlık kış aylarında. Hava durumu nasıl olursa olsun hem vücudunuzu hem de zihninizi besleyebilmeniz için D Vitamini seviyelerinizi üst düzeyde tutmanız için en iyi yöntemleri açıklayacağız.  D […]

Devamını Oku
Spor Yapmanın, Su İçmenin ve Yürümenin Faydaları Nelerdir?
spor-yapmanin-su-icmenin-ve-yurumenin-faydalari

Sağlıklı bir yaşam için hayatınızdaki bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeniz ve bunların yerine daha sağlıklı alışkanlıklar kurmanız gerekebilir. Bu alışkanlıklar arasında ise ilk sırada mutlaka spor aktiviteleri yer almalıdır. Spor yaptığınız zaman yaşam kaliteniz artar, kendinizi zinde hissedebilirsiniz, uykunuz düzenlenir, pozitif hissetmeye başlarsınız ve motivasyonunuz da artmaya başlar. Daha pek çok farklı faydası olan sporu bir yaşam […]

Devamını Oku
Kazalarda İlk Yardım Nasıl Yapılır?
ilk-yardim-nasil-yapilir

Nüfusun hızlı bir şekilde artmasından dolayı trafik sorunları hayatımızda ciddi problemler olarak bizlere yansıyor. Sadece İstanbul gibi büyük şehirlerde değil, neredeyse tüm şehirlerde trafik problemleri ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Trafiğin yoğunlaşması ve sorunların artması ise aynı zamanda kazaların da artmasına yol açabiliyor. Kaza anında ilk yardımın yapılması ise büyük önem taşıyor. İlk yardım tekniklerini öğrenerek […]

Devamını Oku
Sağlıklı Yaşam için Yapılması Gerekenler Nelerdir?
saglikli-beslenme

Yoğun ve stresli çalışma hayatı, teknolojinin hızlı gelişimi, seyahat imkanlarının çoğalması ve çevresel faktörlerin değişmesi insanların sağlığına daha fazla özen göstermesi gerekliliğini doğuruyor. Özellikle sık sık seyahat edenlerin sağlıklı bir yaşam elde etmesi için pek çok farklı noktaya dikkat etmesi gerekiyor. Bu detaylar arasında ilk sırada ise seyahat sağlık sigortası yer alıyor. Tatil veya iş […]

Devamını Oku