İngiliz Beslenme Vakfı Beslenme Uzmanı Sarah Code şu ifadeleri kullanıyor: “Sağlıklı, dengeli bir diyet ihtiyacınız olan tüm vitaminleri, mineralleri ve diğer besinleri size gıda takviyesi kullanmadan sağlamalıdır, ancak bazı durumlarda gıda takviyelerinin kullanılması önerilir.”

Ülkemizde en yaygın görülen vitamin eksiklikleri arasında D vitamini başta gelse de B12 vitamini, demir ve kalsiyum eksikliği farklı yaş gruplarında son derece yaygındır. Bu sorunu yaşamamak için öncelikli olarak her yaşta sağlıklı yaşam için ihtiyaç duyulan besinleri almanız çok önemlidir. Ancak yaşınız ilerledikçe enerjiniz azalmaya başladığında bile, besin ihtiyacınız azalmaz.

İşte yaşam boyu ihtiyacınız olan vitaminler.

Zz1kODYyMjMzMzYwOTcxMWViYjg1MjgxODFlMDdhYWM0YQ== Her yaşta ihtiyaç duyulan vitaminler nelerdir?

 

Sağlık sigortası ürünlerimiz hakkında bilgi edinin ve hem kendinizin hem de ailenizin iyiliğini destekleyin.

 

px Her yaşta ihtiyaç duyulan vitaminler nelerdir?