Gideceğiniz yere ulaşırken forma nasıl girebilirsiniz?

Yoğun programınıza antrenman eklemek zor olabilir ve zamanla sıkıcı bir rutine sahip olduğunuzu fark edebilirsiniz. Bu yüzden, antrenmanı başka bir iş ile birleştirmeniz faydalı olacaktır. İster gündelik işlerle uğraşıyor ister kahve almaya gidiyor olun, A noktasından B noktasına gitmek şahane bir form kazanma fırsatı sunar. Üstelik antrenmanın sağlık ve esenliğiniz üzerinde muazzam bir etkisi bulunur.  […]

Devamını Oku
Sizi hayattaki hedeflerinize ulaştıracak akıllı tasarruflar

Hayatın farklı aşamalarında ve hayatta farklı hedeflere sahip olsak da hepimizin bir ortak noktası var: elde etmek istediklerimiz için nasıl tasarruf edeceğimizi bilmemiz gerekir. Üstelik farklı şeyler için tasarruf ediyor olsak da tasarruf etmenin temel ilkeleri her zaman aynıdır.  İşte herkesin tasarrufa dair bilmesi gereken temel ipuçları. Bütçe oluşturmalısınız Bir bütçe oluşturmanız şart! Tasarruf hedefleriniz […]

Devamını Oku
Araç kasko sigortası hakkında bilmeniz gereken her şey!

Kuzey Amerika’da, Avrupa’da veya birçok ülkede seyahat etmek için geçerli bir araç kasko sigortasına sahip olmanız zorunludur. Otomobiliniz küçük bir kazaya karışırsa bile, yüksek meblağlara varabilecek tamirat bedelleriyle karşılaşabilirsiniz. Kasko sigortası, otomobilinizin veya başka bir otomobilin veya başkasına ait bir malın uğradığı hasara ilişkin tamirat masraflarını karşılayarak sizi korur. Kasko sigortası, yaralanma ve hastanede yatış […]

Devamını Oku
Erkeklerde en yaygın görülen kanser türleri ve önlemleri

2020 yılında dünya çapında 19,3 milyon kişiye kanser tanısı kondu ve 10 milyon kişi kanser nedeniyle hayatını kaybetti. Kanser herkesi etkileyebilir, ancak karşı karşıya gelinen riskler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Öncelikle, risk düzeyi yaşınız ilerledikçe değişir. Türk Kanser Derneği’nin “önemi giderek artan bir sağlık ve yaşam sorunu” şeklinde tanımladığı kanser hastalığı, ileriki yaşlarda daha yaygın görünür […]

Devamını Oku
Konut sigortası hakkında bilmeniz gereken her şey

Y kuşağından birçok kişinin yakın gelecekte gerçekleştirmek istediği hayallerinden biri ev sahibi olmaktır. Ancak bazıları ev sahibi olabilmek için çekilen yüksek kredi sorumluluğu altında ezilmekte ve bu sorumluluğu almaktan çekinmektedir. Bir araştırmaya göre, Y kuşağının sadece %40’ı konut sahibi olabiliyor. Neyse ki ev sahipleri için yangın veya hırsızlık gibi olası problemler halinde öngörülmeyen masrafları karşılamak […]

Devamını Oku
Karavan ile tatile çıkmanın en iyi yolları nelerdir?

Klasik bir karavan veya bir camper (karavan minübüs) karavan kiralamak büyük bir maceradır. İhtiyacınız olan her şeyi yolda yanınıza alabilmek size plansız hareket edebilme ve aklınıza eseni yapabilme özgürlüğü kazandırır. Ancak seyahatinizden en iyi şekilde faydalanabilmek için harekete geçmeden önce detaylı bir planlama yapmanız gerekir. Bu şekilde, kafanıza hiçbir şeyi takmadan arkanıza yaslanıp yolun keyfini […]

Devamını Oku
Kendi ülkenizde yabancı turist gibi hissedin

Dünya çapında kısıtlamalar kademeli olarak kalkıyor olsa da birçoğumuz bu yıl yapacağımız tatilimizi yurt içinde geçirmeyi planlıyoruz. Ancak yurt dışı uçuşlar yerine yurt içi gezileri tercih etmek, yeni deneyimlerden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Macerayı arayacağınız yeri biliyorsanız, her yerde kolayca bulabilirsiniz! Kendi ülkenizde turist olmanın para tasarrufu, karbon ayak izinizi sınırlandırma ve evcil hayvanlarınızı yanınıza […]

Devamını Oku
Altın iyi bir yatırım mıdır?

Altına yatırım yapmanız gerektiğini işittiniz. Ancak altına nasıl yatırım yapmanız gerektiğini düşünmeden önce, altının neden iyi bir yatırım olabileceğini ve en önemlisi de nasıl yatırım yapmamanız gerektiğini anlamanız gerekir.  Altın, alışveriş yapılmaya başladığından bu yana sürekli değerli olmuştur. Güzelliği, esnekliği ve paslanmaması mücevherat yapımında her zaman değerli olduğu anlamına gelir. Aynı zamanda, sınırlı arzı değerini […]

Devamını Oku
Kariyer hedeflerinize ulaşmak için atabileceğiniz 4 adım

İster eğitiminizi tamamlıyor ister birkaç yıldır çalıştığınız ilk işinizden ayrılmayı düşünüyor olun, işte başarılı bir kariyer yolu çizmenize yardımcı olacak kişisel ve profesyonel gelişim ipuçları. İş arayan herkes eşsiz bir fırsatlar ve zorluklar kümesiyle karşı karşıya kalır ancak aydınlık bir geleceğe hazırlanmak için bugünden atabileceğiniz bazı adımlar mevcut. Başarmak istediğiniz şeyleri tanımlamaktan bu hedefleri gerçekleştirmeye […]

Devamını Oku
Her yaşta yalnızlıkla başa çıkmanın yolları

Her zamankinden daha fazla bağlantıda olduğumuz bir çağda yaşamamıza rağmen, tüm yaş grupları genelinde yalnızlık vakaları son derece yüksek. Ülkemizde de yalnızlık hissi tüm yaş gruplarını etkilemesine rağmen yaşlı bireylerin ulaşım olanaklarının kısıtlılığı ve teknolojiye erişiminin görece düşük olması nedeniyle ileri yaştaki bireyler bu problemden etkilenmeye daha yatkın bir gruptur. Sonuçları 2019 yılında açıklanan bir […]

Devamını Oku