Video: Daha iyi bir sürücü olmak için 5 basit yöntem
woman looking out the window while driving car.jpg

İster sürekli otomobil kullanıyor, isterseniz nadiren direksiyona geçiyor olun; hedefinize mümkün olduğu kadar güvenli ulaşmanın en iyi tekniklerinden haberdar olmanız her zaman önemlidir. Trafikte güvenliğe daha az önem veriyor olabilecek diğer kişilere dikkat etmek de bunun bir parçasıdır! Bu kısa videoda; daha iyi ve daha güvenli bir sürüş için direksiyona geçmeden önce otomobilinizin yakıt durumunu, […]

Devamını Oku
Yüksek tansiyon sizi endişelendirmeli mi?
Kadının tansiyonunu ölçen doktor

Yüksek tansiyon sinsi bir hastalıktır. Damarlarınızı ve organlarınızı gereğinden fazla zorlayarak kalp hastalığı, felç ve böbrek hastalığı gibi birçok ciddi sağlık sorunuyla karşılaşma riskini artırır. Ancak herhangi bir semptomu olduğu söylenemez. Tansiyonunuzun yüksek olup olmadığını bilmenin tek yolu, ölçtürmektir. 40 yaşını geçtiyseniz, her beş yılda bir kontrol ettirmeniz gerekir. Ayrıca, yüksek tansiyon riskini artıran faktörleri […]

Devamını Oku
Ruh halinizi iyileştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmış gıdalar
restoranda yemek yiyen kadın arkadaşlar

İş yerinde uzun ve zor bir gün geçirdikten sonra bile bazı gıdaları tükettikten sonra ruh halinizin bir anda iyileştiğini hissettiniz mi? Bunun sebebi, ruh halini canlandıran harikulade özellikleri olabilir. Araştırmalar, meyve, sebze ve deniz mahsulleri gibi bazı gıdaların vücut üzerinde daha mutlu ve tok hissetmeyi sağlayan bir kimyasal etki yarattığını ortaya koymuştur. Ruh halini canlandıran […]

Devamını Oku
Meditasyonun sağlığınız için 5 faydası
Meditasyon yapan insanlar

Günde aklımızdan 50.000 düşünce geçebileceğini biliyor muydunuz? Aklımızda bu kadar fazla düşünce varken, aşırı yoğunlukta çalışan zihnimizi boşaltmakta zorlanabiliriz. İşte tam da bu noktada meditasyon devreye girer. Bin yıllardır Budist keşişleri tarafından uygulanan meditasyon; konsantrasyonu, netliği, duygusal pozitifliği ve iç huzurunu geliştirecek şekilde zihni eğitir. Bu kadim uygulama, çağdaş dünyada gittikçe daha da fazla benimseniyor. […]

Devamını Oku
Küçük bir ev yangınını söndürmek için yapmanız gereken 8 şey
fire extinguisher against red graphic background

Ev yangınları kontrolden çıktığında büyük hasarlara yol açabilir. O yüzden, yangın anında ilk iş olarak asla panik yapmayın. Küçük bir yangını büyümeden söndürmek için ev sahiplerinin yapabileceği pek çok şey var. Önemli olan hazırlıklı olmak ve elinizin altında doğru ekipmanın bulunmasını sağlamak. İşte ihtiyacınız olanlar: 1. Yangın söndürücü Bu, en bariz hayat kurtarma ekipmanı gibi […]

Devamını Oku
Çocuklarla tatile çıkarken valiz hazırlamanın püf noktaları
Two girls sitting in a car trunk before going on vacations.jpg

Yetişkinlerin en can sıkıcı buldukları şeylerden birisi, valiz hazırlamaktır. Hele bir de çocuklarımız varsa, valiz hazırlamanın o zamana dek hiç bilmediğimiz zorluklarını keşfetmek durumunda kalmamız işten bile değil. Keşke aileler için mükemmel bir tatil hazırlığı listesi olsaydı, değil mi! Aileler için eksiksiz bir liste hazırlamamız mümkün olmasa da nereden başlayacağınızı söyleyebiliriz. İşte alan kazanmanızı, ağırlığı […]

Devamını Oku
Verimli zaman yönetimi için ipuçları
Two commuters on a train

Ofiste geçen uzun ve zor bir günün sonunda bile yapılacaklar listenizin büyük bir bölümünü yetiştiremediğinizi hissedebilirsiniz. Ancak genellikle sorunun sebebi zamanın yetersizliği değil, zamanınızı verimli yönetmemenizdir. Öncelik sıralaması yapmaktan e-postanızı kontrol edeceğiniz zamanları belirlemeye kadar aşağıda size vereceğimiz çeşitli ipuçlarıyla işlerinizi hızla tamamlayacaksınız. Hatta boş zamanınız bile kalacak. İş yerinde gelişmeye yönelik başlıca ipuçlarımız ile […]

Devamını Oku
Evcil hayvanlarla seyahate çıkmak
Sevimli dostunuzla seyahat ederken nelere dikkat etmelisiniz?

Eğlenceli bir tatil planlamanın en zor yönlerinden biri evcil dostlarınızı geride bırakma düşüncesi olabilir! Ancak evcil hayvanla seyahate çıkmak yaygınlaştıkça, sevimli dostlarınızı yanınızda götürmek de giderek kolaylaşıyor. Ailenizin dört ayaklı fertlerini yanınıza alarak otomobil, uçak ve tren yolculuğu yapmaya yönelik bilgiler içeren bu kısa video; test amaçlı seyahatler, seyahatten önce beslemeyle ve mola verilecek zamanlarla […]

Devamını Oku
Bu kış evinizi düşük maliyetli yöntemlerle sıcak tutun
Şömine karşısındaki anne ve kız

Kış mevsimi geldi! Bu  düşük maliyetli yöntemlerle ısıyı içeriye hapsederek ve faturalarınızı düşük tutarak sıcacık evinizde havaların tadını çıkarın. Dışarısı soğukken odanızdaki konforun tadını çıkarmak gibisi yok. Gündüzleri odalara mümkün olduğu kadar fazla doğal gün ışığı girmesi için perdeleri açın, geceleri ise doğal ısıyı içeride tutmak için perdelerinizi sıkıca kapatın. Kalın perdeler ısıyı içeride tutmanın […]

Devamını Oku
Kiradaki evinizi kışa hazırlamanın yolu
Termostat ayarlayan tesisatçı

Kış geldi ve bunun ev sahipleri için anlamı, kiralık evinizde işlerin kötüye gitme ihtimali. Soğuk hava, ev sahiplerine gidermeleri gereken, bozuk kombiler veya arızalı ışıklar gibi birçok problem çıkarabilir. Ancak evinizi kışa hazırlamak için yapabileceğiniz birçok şey var: önemli olan sadece evi bakımlı tutmak ve önceden planlama yapmak. İşte bilmeniz gerekenler. Dışarıdan içeriye doğru ilerleyin […]

Devamını Oku