Sosyal medya bağımlılığını nasıl tespit edebilirsiniz?
Sosyal medya bağımlılığını nasıl tespit edebilirsiniz?

Sosyal medyaya erişmek, diş fırçalamak kadar köklü bir alışkanlık haline geldi. Birçoğumuz her gün iki saatten uzun bir süreyi sosyal medyada gezerek harcıyoruz, üstelik mesleğiniz sosyal medya kullanmanızı gerektiriyorsa bu süre genellikle daha uzun. Akıllı telefon kullanımındaki artışa paralel olarak Facebook, Twitter, Instagram ve SnapChat gibi uygulamaların kullanımı da artış gösteriyor. Peki bu hangi noktada […]

Devamını Oku
Deprem çantasında bulunması gereken malzemeler
Deprem çantasında bulunması gereken malzemeler

Birinci derece deprem kuşağında yer alan Türkiye’de, deprem sonrası ilk 72 saat çok önemli. Bu sürede yardım ekipleri ulaşana kadar acil ihtiyaçların ve değerli evrakların saklanabileceği bir acil durum çantası hayat kurtarıyor. İşte deprem çantasında bulunması gereken malzemeler; Su geçirmeyen sağlam bir çanta Deprem çantasını seçerken acil durumlarda eşyaların içine kolayca sığabileceği ve su geçirmeyen […]

Devamını Oku
Araç muayenesinden önce ve sonra bilmeniz gereken 5 şey

Trafik muayenesi ya da yaygın kullanımıyla araç muayenesi, trafikte yer alan araçların kusurlarının giderilip sebep olabilecekleri kazaların önüne geçmeyi amaçlamaktadır. Bu kritik neden dolayısıyla araç muayeneleri, araç sahipleri için önemli ve dikkat edilmesi gereken önemli bir adımdır. Online Randevu ile zaman kazanın Araç muayene yerleri bitmek bilmeyen araç yoğunluklarıyla akıllara kazınmıştır. Araç muayene işlemini online […]

Devamını Oku
Sizi hayattaki hedeflerinize ulaştıracak akıllı tasarruflar

Hayatın farklı aşamalarında ve hayatta farklı hedeflere sahip olsak da hepimizin bir ortak noktası var: elde etmek istediklerimiz için nasıl tasarruf edeceğimizi bilmemiz gerekir. Üstelik farklı şeyler için tasarruf ediyor olsak da tasarruf etmenin temel ilkeleri her zaman aynıdır.  İşte herkesin tasarrufa dair bilmesi gereken temel ipuçları. Bütçe oluşturmalısınız Bir bütçe oluşturmanız şart! Tasarruf hedefleriniz […]

Devamını Oku
Karavan ile tatile çıkmanın en iyi yolları nelerdir?

Klasik bir karavan veya bir camper (karavan minübüs) karavan kiralamak büyük bir maceradır. İhtiyacınız olan her şeyi yolda yanınıza alabilmek size plansız hareket edebilme ve aklınıza eseni yapabilme özgürlüğü kazandırır. Ancak seyahatinizden en iyi şekilde faydalanabilmek için harekete geçmeden önce detaylı bir planlama yapmanız gerekir. Bu şekilde, kafanıza hiçbir şeyi takmadan arkanıza yaslanıp yolun keyfini […]

Devamını Oku
Kariyer hedeflerinize ulaşmak için atabileceğiniz 4 adım

İster eğitiminizi tamamlıyor ister birkaç yıldır çalıştığınız ilk işinizden ayrılmayı düşünüyor olun, işte başarılı bir kariyer yolu çizmenize yardımcı olacak kişisel ve profesyonel gelişim ipuçları. İş arayan herkes eşsiz bir fırsatlar ve zorluklar kümesiyle karşı karşıya kalır ancak aydınlık bir geleceğe hazırlanmak için bugünden atabileceğiniz bazı adımlar mevcut. Başarmak istediğiniz şeyleri tanımlamaktan bu hedefleri gerçekleştirmeye […]

Devamını Oku
Küçük işletmelerde finansal hesaplar nasıl yapılmalı?

Türkiye’deki toplam girişim sayısının %99,8’ini meydana getiren KOBİ’ler, toplam istihdamın %72,4’ünü yaratmaktadır. Bununla birlikte, büyük ölçekli şirketlerin imkanlarından yoksun oldukları için, küçük işletmeler hem idari işlerde hem de ticari anlamda birçok sıkıntı yaşayabilir. KOSGEB gibi kurumların maddi destekleri başarıya ulaşma yolunda yardımcı olsa da başarılı olmanızı sağlayacak en önemli etken işinize her yönüyle hakim olabilmektir. […]

Devamını Oku
Kendinize nezaket göstermenin ve şefkat geliştirmenin yolu

Öz şefkat veya kendinize nezaket göstermek kulağa basit gelir ama uygulaması zordur! Neredeyse hepimiz çoğunlukla düşük özgüven veya diğer sorunlar neticesinde kendimize karşı gerektiği kadar nazik olma konusunda zorlanırız. Öz şefkatin hem psikolojik hem de daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve daha iyi sosyal bağlantılar gibi fiziksel faydaları olabileceğini ortaya koyan çalışmalar, hayatınızda daha fazla […]

Devamını Oku
Küçük evlerde büyük alanlar yaratmak mümkün!

2017 yılında yürütülen bir araştırmaya göre ortalama ev genişliğinin 119 metrekare olduğu Türkiye’de, yeni evlerin çoğunluğu eskiye kıyasla daha düşük metrekarelerde inşa edilmektedir. Aslında küçük bir evde yaşamanın daha az mobilya ihtiyacı, daha az temizlik ve daha düşük faturalar gibi birçok faydası bulunur. Ancak kısıtlı alandan en iyi şekilde faydalanmak için akıllıca çözümler bulmanız gerekir. […]

Devamını Oku
Her yaşta ihtiyaç duyulan vitaminler nelerdir?

İngiliz Beslenme Vakfı Beslenme Uzmanı Sarah Code şu ifadeleri kullanıyor: “Sağlıklı, dengeli bir diyet ihtiyacınız olan tüm vitaminleri, mineralleri ve diğer besinleri size gıda takviyesi kullanmadan sağlamalıdır, ancak bazı durumlarda gıda takviyelerinin kullanılması önerilir.” Ülkemizde en yaygın görülen vitamin eksiklikleri arasında D vitamini başta gelse de B12 vitamini, demir ve kalsiyum eksikliği farklı yaş gruplarında […]

Devamını Oku